هل مزاجك متقلب؟ هل تشعر بالإحباط دون سبب أو تُواجه صعوبة في السيطرة على القلق والتوتر؟ قد يكون السبب مرتبطًا بنقص بعض الفيتامينات! فهذه العناصر لها دورٌ في…

فوائد حبوب أوميغا 3 عديدة؛ فهي تُساعد على تقليل نسبة الدهون الثلاثية وخفض ضغط الدم المرتفع، كما أنها تقلل خطر الإصابة ببعض الأمراض، مثل الاكتئاب، ومرض ألزه…

يرتبط نقص الحديد بالعديد من المشكلات النفسية والجسدية؛ فهو يُسبب التعب والإعياء، ويزيد من فرص الإصابة باضطرابات القلق. [1][2] لكن ما العلاقة التي تربط بين …