الماء سر الحياة والصحة؛ فهو يُحافظ على رطوبة الجسم، ويُنظم درجة حرارته، ويُساعد على التخلص من السموم، كما يُحسّن الهضم، ويمنع الإمساك، ويحافظ على صحة الدما…

النوم ضروري للحفاظ على التركيز والطاقة طوال اليوم، ولكن تختلف حاجة الجسم للنوم حسب المرحلة العمرية. في هذا المقال، سنستعرض عدد ساعات النوم الموصى بها حسب ا…

بلع اللسان مصطلح شائع يشير إلى ارتخاء لسان الشخص ورجوعه للخلف عند فقدان الوعي، مما يُؤدي لانسداد مجرى التنفس، وهذه الحالة خطيرة تستدعي التدخل الطبي العاجل؛…