الشعور بالغضب أمر طبيعي، خاصةً إذا كان هناك سبب منطقي، أو كنت تمر بظروفٍ صعبة مؤخرًا. لكن ماذا لو زادت عصبيتك وفقدت السيطرة على أعصابك؟ قد يتحول هذا الغضب …

هل أرهقتك ضغوطات الحياة؟ هل أثر التوتر على صحتك النفسية والجسدية؟ لست وحدك! فالتوتر أصبح جزءًا من روتين الحياة اليومي، وتأثيره لا يقتصر على الحالة النفسية،…

بالرغم من ضغوطات الحياة اليومية، والشعور بالتوتر، أو الحزن، أو القلق المستمر، يتردد معظمنا في طلب المساعدة النفسية، إما بسبب الانشغال وساعات العمل الطويلة،…